겨울철 더 심해지는 허리 통증, 추나요법이 괜찮을까?
👨⚕️안녕하세요 서울대입구역 핏한의원 원장 김용하입니다.
겨울철이 되면 허리 통증을 호소하는 환자분들이 급격히 늘어납니다.
날씨가 추워지면 근육과 인대가 경직되면서 작은 움직임에도 허리에 부담이 커지고
기존에 있던 허리 디스크, 척추 불균형, 골반 틀어짐 등의 증상이 악화될 수 있습니다.
👉"가만히 있어도 허리가 아픈데, 움직이면 더 아파요"
👉"찬 바람만 불어도 허리가 시큰거리고 통증이 심해져요"
이런 증상은 단순한 근육 피로가 아니라
척추와 골반의 균형이 무너져 발생하는 신호일 가능성이 높습니다.
겨울철 허리 통증, 왜 더 심해질까요?
추운 날씨로 인한 경직 : 기온이 낮아지면서 근육과 인대가 경직되면서 허리에 부담이 증가합니다
혈액 순환 저하 : 겨울에는 혈액 순환이 원활하지 않아 허리 근육이 뭉치고 염증이 악화됩니다
운동량 감소 : 추운 날씨로 인해 신체 활동이 줄어들면서 허리 주변 근육이 약화됩니다
잘못된 자세 유지 : 실내 활동이 많아지면서 장시간 앉아 있는 생활 습관이 허리에 부담을 줍니다
디스크 및 협착증 : 이미 허리 디스크나 척추관 협착증이 있는 경우, 겨울철에 증상이 더욱 심해질 가능성이 있습니다.
👉겨울철 허리 통증을 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.
허리 통증 개선을 위한 프로그램
🔹추나요법 : 틀어진 척추와 골반 교정
척추 불균형을 바로 잡아 허리에 가해지는 압력을 줄입니다
디스크와 협착증으로 인해 눌린 신경을 완화하여 통증을 줄입니다
골반의 정렬을 맞춰 체형을 바로 잡고 허리 통증을 근본적으로 치료합니다
🔹 침 치료 및 약침 치료 : 허리 근육 이완 및 염증 완화
긴장된 허리 근육을 풀어주고 혈액 순환을 개선합니다
약침을 통해 허리 디스크 주변 조직을 회복하고 통증을 줄입니다
🔹한약 처방 : 내부 장기와 신경 안정화
허리 근육과 인대를 강화하는 맞춤 한약 처방을 진행합니다
기혈 순환을 개선하여 허리 통증의 재발을 예방합니다
🔹온열 치료 : 허리 부위 혈류 개선
허리 주변을 따뜻하게 하여, 근육 긴장을 완화하고 통증을 줄입니다.
추운 날씨로 인해 경직된 허리 관절과 인대를 풀어주는 효과가 있습니다.
🔹생활 습관 교정 및 허리 강화 운동 제공
허리 통증이 재발하지 않도록 올바른 자세 유지
허리 강화 및 스트레칭
허리 통증을 방치하면 어떻게 될까요?
❌허리디스크, 척추관 협착증으로 악화될 위험 증가
❌허리 근육이 점점 약해져 만성 통증으로 발전
❌신경 압박이 심해져 다리저림, 보행장애 발생
❌체형 불균형이 심해져 무릎과 골반 통증까지 유발
👉초기에 적절한 치료를 받으면 허리 건강을 빠르게 회복할 수 있습니다.
👩⚕️ 이런 분들에게 추천합니다!
✔️ 겨울철이 되면 허리가 더 아픈 분
✔️ 앉아 있거나 일어날 때 허리가 뻣뻣하고 통증이 있는 분
✔️ 허리 디스크 진단을 받았지만 수술이 부담스러운 분
✔️ 골반이 틀어져 다리 길이가 다르게 느껴지는 분
✔️ 허리 통증으로 인해 일상생활이 불편한 분
👉 허리 통증이 계속된다면 지금 바로 서울대입구 핏한의원에서 상담 받아보하세요!
핏한의원
서울특별시 관악구 남부순환로 1840 4층
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